葛西臨海公園まで往復してきました。

こんにちは

7/29(日)に葛西臨海公園迄サイクリングしてきました。

先週はあまりの暑さに葛西臨海公園まで往復しようとして途中で帰ってきちゃいました。（^^;

→　荒川左岸を河口まで往復してきました

今週は少し気温が低いので、今日こそは！と目的地を葛西臨海公園にします。

出る前に天気予報を確認します。前日に台風が来た事もあり、気温が少し低めです。

低いというと低くは無いんですけどね。。最近と比較すればかなり走りやすそうです。

先週はこれでした（^^;

いつものように、都市農業公園付近から荒サイの左岸に入ります。

今日のスタート地点は、キッチンとれたてです。人も自転車も少ないです。時間は15時50分ぐらいです。気温は31度台後半です。本来はかなり暑いと思うんですけど、それほど感じません（笑）

 

葛西臨海公園に向けて左岸を進みます。

なにげに向かい風が辛いです。。天気予報だと南南東の風3m/sですが、もうちょっとありそうです。

5m/sぐらいでしょうか？先週も向かい風だったので同じぐらいですが、体調的には楽な感じがします。

向かい風なので、パワーが100wを超えたままです。。もしや？と入れっぱなしにしてあった、「What’s My FTP」というアプリを見てみたらFTP計測できそうです。。

この記事でちょっとだけ書いてあります。

→　FTP測定をやってみたらあっさり挫折しました(TOT)

こんな画面がサイコンに出ます。100w以上（多分）を続けるとバーが伸びていき、一周回った所から、ワット数が増えます。（計測される？）

スクリーンショットを撮影しようとLAPボタンを押すと０リセットされます。。

えっ？ボタン押す時に100w切ってるの？と思って３回目で気づきました。

LAP内での計測値が出るようです（笑）

スクリーンショットは忘れましたが、結局132Wで終わりました。（^^;

なんて事で遊びながら進みます。

綾瀬水門の所で、一回止まります。

午前中は雲が厚くて雨が局所的に降ってた様です、走ってる間は割と雲が切れてました。

空気が澄んでる様で、スカイツリーがきれいに見えます。

 

そのまま進み、もう少しで葛西臨海公園です。

で、到着。今週は来れました＼(^o^)／

先週飲めなかった、コーラで補給します。

人というか自転車は10台ぐらいと、多くもなく少なくもない感じでした。

しばらく休憩したら、帰ります。

そう言えば、今日はアクアラインのトンネルの出口が見えてます。割と見える事が多いですが、今日は比較的きれいに見える気がします。

スマホカメラだと辛いですね。。

目一杯ズーム（途中の倍率からデジタルズーム。。）

で、トリミングしてみました。残念な写真ですが一応。。肉眼だと綺麗に見えたんですけどね。

帰りは右岸に渡って、一旦河口まで行きます。

途中の0kmポストで久しぶりに写真を撮ります。多分、先端より500m前後手前に有るんですが、この先って延長されたんです。。かね。。

で、河口に到着。

帰りは追い風に乗って帰ります。行きに頑張った甲斐があって楽ちんです（笑）

途中。。雲行きが怪しくなってきましたが、降られなかったです。

で、いつもの所でサイクリング終了です。

本日の走行距離は約50kmでした。

最近、平均パワーは50W前後でしたが、今日は105Wでした。

久しぶりに運動できた！って気がしました。暑くてもこのぐらいの気温だと嬉しいです。

気温とパワーグラフはこんな感じです。

気温はゴール時には28度ぐらいに下がってました。