ウォーキングまだ続いてます。

こんにちは

気がついたら無茶苦茶長くなってるので、斜め読み推奨です（^^;

ちょっと不安感はありましたが、ウォーキングはまだ続いてます。

時間は短いですが、頑張ってます。

今のところ、こんな感じです。できるだけ毎日30分ウォーキングしたいと思ってます。

4/2は膝に違和感があったのでおやすみ。4/8は理由忘れました（雨だっけ？）、昨日は仕事で帰りが遅かったのでおやすみって感じです。

体重はなかなか減りませんが、脚力がちょっとついたかも？と思いました。

彩湖の駐車場から秋ヶ瀬橋へ上がる坂道で、いつもは20km/hぐらいで登ってるんですが、シッティングで踏んでたら30km/hぐらい出てました。ちょっと踏める様になったかも！？気のせいかもしれません。

サドルを変えてるので、それが理由だったらちょっと寂しいかも。（笑）

続けてれば良い事がありそうな予感がします。

ついでなんで、PolarのWEBページ（Polar Flow)をマジマジと見てみました。

ガーミンとかと違って、Polarのサイコンや活動量計てPCと繋いだりスマホと接続して走行データなどを抜き出して保管しますが、クライアント側（PCやスマホ側）でのデータ管理は基本的にやれなくて、オンライン管理になってます。オンラインサーバが吹っ飛んだら泣けそうですが。。

Strava(これはちょっとスタンスが違いそうですが。。）や、Runtastic等のオンラインサービスみたいな感じです。

ガーミンはクライアントアプリがあった様に思います。

なので、サイコンなどはPC（A360はスマフォでもOK)を経由してサーバにアップロードされます。

設定してれば、そのままStravaに同期されます。

基本ブラウザで見るWebサービスで参照する事になりますが、スマホアプリには基本オンラインから同期されてスマホ側に同じ物が同期される形です。

参照できる物は基本同じ感じですが、トレーニング内容や目標等の登録は今の所（？）Webページからしかできなかったり設定の一部もWebアプリで設定し、サイコンなどの端末に同期して、設定変更する物もあり、スマホアプリは、端末とWebサービスとの同期以外は、参照機能の一部が存在する形です。

機能的にはWebサービス＞スマホアプリという感じです。

PCを起動するのが面倒なのでスマホばっかりで。。Webページはあんまり見てませんでした（^^;

（iPadのSafariでしっかり動いてますので、タブレットでもOKです。スマホだと動きそうですが、画面サイズ的に厳しそうです）

 

軽く全体的に見てみました。

スマホアプリにもありますが、フィードというのがあります。

この意味が分かってなくてトレーニングと何が違うの？と思ってました。

今日、過去の記録に距離を入れてたら、上に来たので更新されると上に来る様です。

お友達とかとやってると、コメントやいいね！ボタンがあるので、更新があると上に表示される様です。

なるほど。。です。

Polar A360だと「1日の目標のステータス」ってのがあって、パーセント表示されます。

歩数で管理されているのかと思ってましたが一昨日が9494歩で93%、昨日が8078歩で59%となってるので違いそうです。クリアするとスマホアプリから通知が来ますので、100%を目標に。。と思ってますが。。。

どう言う指標なんでしょうか。今度調べてみようかなと覆います。

探すを選択すると地図が表示され、公開されている他の方のデータが地図上に表示されます。

Polar V650のルート案内だっけ？は自分の走行ルート又は、ここで公開されている走行ルートを利用します。修正などはできず、そのまんまです。（^^;

トレーニングデータを表示して、お気に入りマークを押すと先頭20件だっけかな？がサイコンに同期されて、サイコン側では同期されたお気に入りから選択する形となります。

 

でダイアリーを選択すると、月カレンダーが表示されて記録がそこに並びます。最初に貼ったスクリーンショットのページが表示されます。

週表示にするとこんな感じです。歩数で距離が出てるのでA360のウォーキングデータに距離をて入力しているからです。A360はGPSが無いので距離などは分かりません。一緒に計測してるRuntasticから距離を取って入力してあります。

 

日表示だとこんな感じです。

低活量スタンプってのが3つ程ついてますが、1時間動かないと警告がa360に表示されて、それでも動かないと動いてなかったぞ！って意味でスタンプが押されます。

デスクワークなんで、無理です。ほんと。。毎日押されまくりです（^^;

トレーニングデータを選択すると各トレーニングの内容が表示されます。

A360だとこんな感じです。

距離は、この時まだ入力してなかったので出てません。

基本的には心拍数、時間、歩数ぐらいしか測れませんので結構簡易な感じですが、心拍数や心拍ゾーンが表示されます。

サイクリング(V650)だと、地図も表示されます。ラップなんかもありますが、余り使いません。

次は回復状態ってのがあります。まじめに見たの初めてです（^^;

M450等は前からありましたが、V650で使える用になったのは確か先月のアップデートからです。

月表示だとこんな感じで出ます。左側の黄色と緑の帯？はなに！？

と思ったのですが、週表示にするとガイドが表示されてました。

オレンジが激しい疲労で、黄色が疲労気味、緑がバランス良ってありました。

見ると、中3日あけると良さそうな感じですね。

ついでに非表示も見てみます。

ここまで来ると全然グラフが減らないので余り意味がなさそうな気がします。

 

あとバランスって何！？と思って押してみたら、体重計も連動する様です。

今流行のIOTっぽいですね。

調べたら日本で売ってないし。。（^^;

直販？でも日本が選択できませんでした。ページが日本語化されてるって事はそのうち売るのかな？

進捗-トレーニングを見てみます。

統計情報っぽい感じで表示されます。

月表示はこんな感じです。

下側にはこんなのが出てます。

週表示もあります。下側には月表示と同じ心拍ゾーン等が表示されます。

年表示もあります。集計単位が月になります。下側には月表示と同じ心拍ゾーン等が表示されます。

他にカスタム（任意の期間指定）で表示できます。

他にアクティビティーがあります。

月表示でこんな感じで表示されます。トレーニング以外の情報が表示されます。

基本的に活動量計のデータが表示されるのかと思います。トレーニングもそうですが、表示するグラフのデータは、用意されている項目から選択できます。棒グラフは1つ、線グラフは最大3つまで指定できる様です。

週間レポートもありますが、表示されている内容は同じなので割愛します。

上の画面の下側にはこんなのが出てます。

右側には最近追加されたランニングインデックスってのが増えました。

見てみましが、全て英語でした（笑）

データが空なのを考えるとランニングウォッチが無いと出ない気がします。

必要ないので、調べてません（^^;

 

書き忘れましたが、A360のデータをCSVでエクスポートしてみました。

サンプリングレートは1秒の様です。1秒毎に心拍数が記録されています。

V650のデータも前に見た事ありますが、GPSや速度等の情報が入ってて（当たり前です）1秒毎に記録されていました。

サンプリングレートは2,3秒かと思ってたので、思ってたより細かったです。

他にコミュニティーってのがあります。

グループと、クラブがあります。

グループは、自由にグループを作成でき、そこに参加してトレーニング情報等を共有（見せ合う）したりコメントしたりできる様です。

公開すると、探すの所に出てきますが、知り合いじゃないとコメントしづらいので、知り合いでやるなら楽しいかもしれませんね。

日本で検索してみると凄い少なく、参加者も少ないのでユーザが少ないのかなと思います。

ブロガーとかでグループを作ると面白そうですね。

グループ作って参加してみたい人いたら言ってください。

遊びましょう。

 

クラブは、企業なんかでクラブを作れるみたいですが。

日本で絞るとこんな状況です（笑）

 

他にお気に入りの管理があります。

右上の☆のマークを選択するとお気に入りが表示されます。

トレーニング目標や、サイコンに取り込むルート情報がここに表示されます。

他には個人の設定ができます。

プロフィールはプロフィールの内容を確認できます。

設定は個人設定ができます。

スポーツプロファイルは良く使うスポーツ種目を追加したり端末での表示順序の変更ができます。

また、スポールプロファイルごとに若干設定があります。

例えばウォーキングだと、こんな感じです。

基本設定では、V650のトレーニング音を設定できます。

心拍数では、表示方法の選択、A360で外部デバイスに表示するか（今の機能には無いので近いうちに追加されると思ってます）と、心拍ゾーンを個別で設定する事もできます。

デフォルトにしてありますが、プロフィール設定の平常時心拍数と最大心拍数から算出した値が表示される様です。

デバイスに関連は、バイブフィードバックの有無の設定の様です。

V650は無いはずですが、A360だと機器側からの通知はバイブレーションをトリガーに、画面に表示されます。バイブレーション通知するかどうかの設定かな？と思います。（未検証）

あと製品メニューには、登録してある製品が表示されます。

PC側のアプリケーションのダウンロードもここからできる様です。（他の箇所からもできたはず）

A360の方には設定があります。

A360の設定ができます。これはスマホアプリでも設定できます。

右上にある「スケール」ってなに？

と思ったら、体重計の設定の様でした。

ページの右上にある吹き出しマークは、Polarからのお知らせが表示されます。

最後になりますが。体重の入力方法が分からず苦労しました。

備忘録して書いておきます。

ダイアリー→日付選択（トレーニング情報を押しちゃダメ）→下の方にあるので入力して保存。

スマホアプリでは入力できない様なんですよね。折角ある機能なので、できる様にして欲しいです。

アクティブトラッカーでもトレーニングよりな感じなので、健康管理方面の機能はすごく弱いです。

ポリシー的には、統一されてていいかなと思いますが。体重だけ入力したいです（^^;

って感じです。頑張ります。