こんにちは
11月ですが、月初には何も考えて無くて今月もZWIFT三昧かな？とか思ってましたが、意外と外ライドしました。
最初に久しぶりの100kmライド出来ました。
→ 今週もグループライドで荒川サイクリング
たぬきを見に行って。
→ 荒川たぬきライド
半年越しのつくばへリベンジしてみたり
→ つくばヒルクライムのリベンジしてきました（前半）
→ つくばヒルクライムのリベンジしてきました（後半）
また、グループライドしました。
→ 荒サイでグループライドしてきました（前半）
→ 荒サイでグループライドしてきました（後半）
Nerissimoのサイコンはこんな感じで10,648kmです。
前月の表示が、 10,316km だったので、11月の走行距離は332kmで、獲得高度が2391mでした。
思いの外乗れました。＼(^o^)／
ローラーは、こんな感じです。
光るバイクゲットを目指してなるべく獲得高度を貰えるルートを選びつつ、ワークアウトを中心にやってました。
13回のアクティビティを記録して、走行距離は270.7km、獲得高度は4,660mでした。
今月の後半から私用で時間が取りづらくなって、半減していましました。
もう暫く続きそうですが、楽しめる範囲で楽しみたいと思います。
外ライドの走行距離は332kmで、ローラー分は約270.7kmとなりました。
いつものグラフを貼ります。走行距離がトレンドライン迄久しぶりにきました。
ローラーのグラフも貼ります。
12月は。。最近めっちゃ寒いので、ZWIFTで引きこもろうとか思ってます。出たくない(^_^;
ローラー6ヶ月目で体重が5.5kgぐらい（前月から500g減）減りました。一旦1kg減ぐらいまで行きまししたが、結局500g戻って、-500gでした。減ってるので良しとします。
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こう言う分析グラフを作れると楽しそうですね。
しかしよく走られている、すごいです。
12月は私も頑張って外走りたいものです。
このままだと引きこもっちゃいそう(^^;
Kachi//
Kachiさん
コメントありがとうございます。。
グラフ大好き（笑）なので、数字の並びを見るとグラフでみたくなります(^_^;
12月楽しみですね。
こんにちは。
外ライド、勝手に結構行ってると思ったんですが．．．
でも、その分、ローラーが凄い(ﾟoﾟ;;
先日のつくば！
結構登れる様になってるとは予想してましたが、えっ！？そんなに？と焦りました。
体重も、いいペースで落ちて行ってますね
(↑急激に落とすのは、後々良くない主張派)
冬はあまり外走られないとのことですが、春が楽しみですね。
(あまり、引き離さないで欲しいというホンネ(-｡-; )
ShimaQさん
コメントありがとうございます。
外ライド週1ぐらいだとこのぐらいですね。
ローラーもうちょっと回したかったですが。まあ。。
つくばは上れて楽しかったです。
たまたま？かも知れないので、もう一回上れたらよし！って事にします。
体重ももっと減らしたいですが、ローラー回してるだけで地道にですが、減ってるので十分かなと思います。
食事制限で一気に減らしても自分の性格的に続かない＋リバウンドすると思います。
食べるだけ食べて、減ってるのである意味理想かも？
＞冬はあまり外走られないとのことですが、春が楽しみですね。
寒いです。モチベーションが。。
例年よりかなり減りそうな予感がします。
荒サイでイベント開いてくれたら参加します！