2018-04-27

こんにちは先日からやってた、プランク30日チャレンジですが、「とりあえず」終わりました。時間をやっただけで、しっかりプランクをやれてたかと言うと出来てなかったと思います。（^^;3分ぐらいが姿勢維持出来る限界で、それを超えるとおしりが下がっ...