こんにちは
ネタが無いので。。無理やり掘り起こします(^_^;
つい最近の記事で、ラン（ジョギング）のVO2 Maxがもう少しで良いになりそう！と書きました。
それから何回も走って無いのですが。。ふとGarmin Connectを見たら緑（良い）になってました。
こんなにポンポン上がるのもなのか。。疑問ではありますが、喜んでおこうと思います。
ちなみに前回の記事ではランのVO2 Maxが39でギリギリ普通でした。
見てみたら。40の良いになってます。ヤッター。（笑）
グラフを見るとこんな感じ。
で、自転車は。。ドキドキしながら見ると、下がってない！？
前回のをみると、38と。。下がってます。あはは。。。(T_T)
そもそも、バイクとランで違うの？という疑問がでます。
ヘルプと見てみると、使う筋肉で酸素条件？が違うから。。だそうです。
なんか良く分かりませんが、運動ごとに最適化されている様です。
とはいえ、身体能力の目安（推定値）なので、どの運動をしても同じなのでは。。と思えますが。。
考えても分からないので、変化を見るようにしたいと思います。
ジョギングを続けると更に上がりそうな予感が。。頑張ります。
コメント
どうも実際には10分以上のアクティビティについてその中で心拍数が高い5分間のデータ使っているようです。そんなわけでバイクもランも体が暖まってから5分必死に走るとかなり高い値になります。
たかにぃさん
コメントありがとうございます。
ああ。。そんな感じなんですね。なんか納得です。
と思って、早速ジョギングで頑張ってみましたが。。心拍の上げ方が足りなかった様で、変化なし（同じに）でした。
平均ペースは更新しましたが。。次回、もう少し頑張ってみます。
こんにちは
僕もデータ見てみましたが、たしかにバイクよりランのほうがVO2 maxが高いぽいですね。基本的に測ってるのは心拍だけなので、心拍上げておけばVO2も上がるんだと思いますよ。以前ランで心拍168で1時間20分走った時、VO2maxは55でした。ただその時の最高心拍が237だったんでバグぽいですけど。
涼しくなったら一度最高心拍を測ってみたらどうですか？
たぶんそれがわかればより正確にデータ取れるとおもいますよ。
https://runnet.jp/community/beginner/basic/training/171207.html
terucさん
コメントありがとうございます。
terucさんもランの方が高いんですね。
VO2 Maxですが、Garminさんの場合は心拍数が最大の70%以上で10分以上継続して
アクティビティーを実行する必要がある様なので、心拍数よりは移動速度（距離）
に依存しそうな感じがします。心拍数も加味されそうな気がします。
他の所の算出方法でも、走る距離と時間で計算しているので、心拍を上げるよりも
ガチで走る方が上がりそうです。
他に(15x最大心拍数)÷安静時心拍数というのもあり、様々な様ですね。
最高心拍数の計測方法のリンクありがとうございます。
見ましたが、かなり大変そうですね。(^_^;
涼しくなったらやって見るのも良さそうです。
あと、最大心拍数ですが、過去に自転車で計測した限りだと、188ぐらいです。
それが一気に下がるとは思えませんが。。気にはなります。