自転車久しぶりにサイクリングしてきました
こんにちは---- 2020/05/3 23:40追記 ----ご批判をいただきましがが、言うだけ言って脅迫？なコメントを最後に返事が来なく。返事を待つ事がきついのでコメント欄を閉鎖します。ツイッターで拡散してくれるそうですが、事実にも基づ...
2020-04
自転車
自転車rec-mountsを改造
こんにちは先日、ステムを交換したらサイコンマウントのrec-mountsの幅が合いませんでした。分かってはいたので、ゴムのパーツで調整しようとしたら失敗と言うかグラグラしてました。(^_^;前回の記事は以下になります。 → ステムをITX ...
自転車スピードプレイのクリートのメンテをしました
こんにちはだいぶん前のサイクリングで、土の道を歩いたんですよね。直後に、クリートの脱着が硬いんだろうな。。と思ったら、最初はまらず。。無理やりはめたら、簡単には外れなくなりました。力の限りひねったらちゃんとはずれました。経験あるんだから、自...
ジョギング・ウォーキング運動するとお腹の横が痛くなる理由
こんにちはネタがないので、前から疑問に思ってた事を少し調べてみました。運動する（特にジョギング）と、お腹の横に痛みがでる事があります。インターネット上での情報を検索してみると、諸説ある様です。断定的にかかれている理由がいくつもヒットしますが...
自転車（まとめ）ブレーキの調整方法
ブレーキの調整方法※最初に「ロードバイクまとめ」の注意点をお読みください。ブレーキの調整方法です。作業中に出て切るブレーキはシマノのBR-R8000になります。こういう形状をしています。基本的にフロントもリアも同じですので、フロントブレーキ...
活動量計ついにランのVo2Maxが緑になりました
こんにちは最近続いているジョギングですが、細かい数字等は良く分かりませんがVo2Maxの数字が気になってました。Vo2Maxって、「最大酸素摂取量」の事だそうで、「体重1kgあたり1分間に取り込むことのできる最大の酸素量」との事です。ガーミ...
自転車ステムをITX X-ONEに交換します（後半）
こんにちは昨日の続きです。昨日の記事は以下になります。→ ステムをITX X-ONEに交換します（前半）昨日の記事では、ハンドルとステムを取り付けました。 STIを同じ位置に取り付けます。アウターワイヤーを付けているビニールテープを外さなか...
自転車ステムをITX X-ONEに交換します（前半）
こんにちは少し前に入手したステムですが、やっと取り付けました。入手したのは、ハンドルとおそろいの、ITMのX-ONEシリーズの100mm長のステムです。→ カーボンステムを買いました中古で買ったら、コラムのサイズを調整するシムが無かったので...
ジョギング・ウォーキングランニングダイナミクスポッドを付い。。洗濯してしまってます
こんにちは記事を書く時間がなくて、いつもの更新時間に間に合わなかったです。。簡単になります。ジョギングで使っているランニングダイナミクスポッドですが、こんな形状です。ズボンの後ろの腰の位置に、クリップで挟んで使いますが。ジョギングが終わった...
自転車Garmin Edge 520Jの事故検出がシビアになった気がします
こんにちは今使ってるサイコンって、Garmin Edge 520Jでして、1つ前のモデルになります。これには、事故検出機能ってのがあってスマホと連携して、事故を検出したら事前登録してある連絡先に連絡（SMSかな？）が送信されます。それにに位...