こんにちは
先日書いたワークアウトですが、一応終わりました。
こんな感じで、4つにグループ分けされていて、それぞれ3つのワークアウトで構成されていました。
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/L0.jpg)
こんな感じです。
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/L1.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/L2.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/L3.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/L4.jpg)
12のワークアウトで、1つのワークアウトは短めで平均28分ぐらいでした。
全部で、339分、TSSの合計が456で、消費カロリーは2722CALで、走行距離は152.4kmでした。
距離ですが、獲得高度の低い物を選んでて、高度より距離が増える様にルートを選択していますので、多めかと。。
平均ですが、時間は28.25分、TSSの平均が38でした。
ゆるくなく、限界までは行かない感じでやった!!感は時間が短い割には結構ありました。
結構やばいかと思いましたが、星は全部取れてました。奇跡かも?(笑)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/1-1.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/1-2.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/1-3.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/2-1.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/2-2.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/2-3.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/3-1.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/3-2.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/3-3.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/4-1.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/4-2.jpg)
![ZWIFTの「Le Col – Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/4-3.jpg)
なんか、終ちゃった!って感じです。
途中までVO2Maxがドンドン上がって楽しかったんですが。。
上の記事の後は上がりませんでした。(^_^;
![ZWIFTの「Le Col ? Training with Legends」完了](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2022/08/Screenshot_20220804-223451-275x640.jpg)
ちょっと期待しちゃうので、もう一周やろうかなと思ってます。
コメント