自転車ブルカットを改造してみたの結果 その２(半年後）
こんにちはZWIFT(固定ローラー）を頻繁に？やってますが、階下などへの騒音が気になるので、ブルカットと言うものをローラーの明日の下に敷いてます。振動を結構吸収している感はありますが、気がつくとズレているんですよね。放置すると、ローラー自体...
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自転車
自転車ZWIFTのバイクのグレードアップがやっと１台目完了しました
こんにちは今年の春から、ZWIFTのバイクがアップグレードできるようになりました。詳細は以下の記事に書きました。同じメーカーで3台グレードアップするとハローバイクが購入できる様になります。私は、Pinarelloのハローバイクが欲しいので、...
自転車ZWIFTバイクのチェーンを洗浄しました
こんにちは先日、外ライドのバイクのチェーンの脱脂の5回目（笑）を実施しました。ついでに、思い立ってZWIFTバイクのチェーンを洗浄しました。最近、微妙にうるさいかも？と思ってました。使い始めてから、自転車についたまま軽く拭き取って注油をして...
自転車ZWIFT CAMP BASELINE(2025)をやったらFTPが下がってた
こんにちはここ２ヶ月ぐらい、ろくにZWIFTができてませんです(^_^;その前も頻度が下がってました。。ワークアウトのキツさが上がってる様に感じていたのでFTP下がってるんだろうなぁ。。と思いつつ、ZWIFTができる日にFTP測定をする（や...
自転車ZWIFTのFitness Jumpstartワークアウトコレクションが終わりました
こんにちは少し前からコツコツやっていた、ZWIFTのFitness Jumpstartワークアウトコレクションが終わりました。ちょっとソフトな名前（なんとなくそう思った）なので、油断していましたが、結構きつかったです。何度か限界かも？と思い...
自転車ZWIFTの「Heat Check」チャレンジ完了
こんにちは先週、ZWIFTの「Cardio Crusher」チャレンジ完了したって書きました。次は「Heat Check」チャレンジにしようかなと書きましたが。５個しか無いのであっさり完了しました。これも「Cardio Crusher」と同...
自転車ZWIFTの「Cardio Crusher」チャレンジ完了
こんにちはなんとなく埋められそう（笑）だからって、ZWIFTで「Cardio Crusher」チャレンジって言うのを埋めてました。1回あたりの時間が短いのでサクサク終わりました。ZWIFTの「Cardio Crusher」チャレンジってどん...
自転車ZWIFTのSpring Traning 2024を完了しました
こんにちは少し前からやっていたZWIFの「ZWIFTのSpring Traning 2024を完了しました」と言うワークアウトコレクションが終わりました。ネタがないので。。(^_^;Screenshotロングライドに備えて、有酸素運動能力と...
自転車Zwift CampのInside Outが終わりました
こんにちはネタがないので。。（笑）少し前からやっていた、Zwift CampのInside Outが終わりました。Screenshotこのトレーニングプランですが、６週間で実施されるもので。説明？ページを見ると → 以下の感じです。トレー...
自転車ZWIFTのBaby On Board（ワークアウトコレクション）が終わりました
こんにちは少し前からやっていたワークアウトコレクションのBaby On Boardがやっと終わりました(^_^;ScreenshotScreenshotScreenshotScreenshot次、何やろうかな？と物色していたら新しいのがあり...