こんにちは
少し前からやっていたZWIFの「ZWIFTのSpring Traning 2024を完了しました」と言うワークアウトコレクションが終わりました。
ネタがないので。。(^_^;
ロングライドに備えて、有酸素運動能力と持久力を高めると書かれています。
落ちまくっていた持久力が少し戻った気がします。
LongerとShorterがそれぞれ6つづつの合計12ワークアウトでした。
次、何やろうかな？
1時間ぐらいで終わるのを探してみます。
ZWIFTのSpring Traning 2024を完了しました
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コメント
こちらはショートとロング、ダブルでコンプリート、ブルベに向けて完璧ですね〜
吉田さん
コメントありがとうございます。
少し戻って来た気がしますが、まだまだ自信ないです。メダル欲しいので、ブルベ頑張ってみます。