こんにちは
暑熱適応を上げるためのライドの3回目です。
目的があって上げてますが、この日を最後にするつもりです。70%まで上げたかったですが、ちょっと厳しい気がします。仕方ない。。ですね。(^_^;
今日は8/11(土)です。
15時半に出て、今日は舟和でお土産を買って帰ろうと思います。昨日は閉店時間に間に合わずギリギリアウトでした。
出発する前に、家族に今日はヘルメット持ってね！と言われたはーい！！って出発したのですが。。
また忘れました。。どうしたんだろう？わたし。。(^_^;
今日は、玄関をでて5mでエレベータに乗る前に気づきました。
どんどん短くなってます（笑）ので、次は大丈夫ですね。きっと！
いつもの所で写真を撮りました。
今日もボトル2本ですが。今日は1つ気づいた事がありました。
ボトルの先？をシャワーにするアイテムを持ってたのをすっかり忘れてました(^_^;
この記事で買ったやつです。
ヘルメットは忘れてましたが、これは持ちました(^_^;
上の写真で15時52分でした。舟和（浦和工場）の営業時間は17時までだと思います。
間に合うのか？この場所では南の風っぽいので、おそらく追い風です。
追い風でラクチできそうなので、大丈夫でしょう！と距離が伸びそうな右岸に渡ろうと思います。
左岸を上ると昨日と同じコースになるので、せめて逆回りにしようと思います。
って事で、鹿浜橋を渡って右岸を上ります。
今日の気温は37.3度です。昨日より暑いですね。。
暑い。。
板橋あたりで救急車が来てました。サッカーの方が熱中症みたいです。気をつけなくっちゃ。
担架に乗ってましたが、元気そうでした。良かったです。
追い風！と思って右岸を上ってますが、最初だけで直ぐに向かい風に。。
少し頑張らないと、お土産が買えなさそうな予感がします。。頑張る！
羽根倉橋まで来ました。あと20分あるので大丈夫！
下流側に道？かなにかを作ってますが、なんだろう？歩道！？
最後が行き止まっていて、合流しそうにないんですが。。なんだろう？
下流側。。水が多い感じですね。。
雲多めですが、雨は大丈夫そうです。今時期は降られるとスゴそうですよね。
間に合いました＼(^o^)／
無事ゲット！
出発しようと、お土産をサドルバッグに入れていたら、タイヤに穴が。。(^_^;
シーラントが出てないのでセーフだと思いますが、ちょっと悲しい。。接着剤でも埋めようかな。。
素直に帰っても面白くないので、今日は秋ヶ瀬公園内を通ろうと思います。
最初の駐車場で、ボトルの中身が少なくなってきたので買おうと思ったら。。
釣り銭切れ。。残念。もう少しありそうなので、先で買おうと思います。
ルートをずらして、さくらそう水門の方から行こうと思います。すごく久しぶりな気が。。
さくらそう水門を越えます。
彩湖の裏側？荒川側を進みます。
今日は、こっちで写真を撮りました。
写真を撮ったら帰ります。太陽が雲に隠れて気温が下がった気がしてましたが、33.4度ありました。
ボトルの中が完全に空になったので、地下道の先の自販機で買おうと思います。
同じの買ったつもりでしたが、違ったみたい。味は同じ気が。。します。
もう一息です。10kmぐらいかな？
前を走る自転車を見て、違和感が。。ハンドル。。棒だけでは？
よく見ると、ピストバイクですね。荒サイで始めてみました。追い抜く時に見たら、フロントはブレーキついてそうな。。コラム付近にブレーキレバーがついてたけど、引けるんだろうか。。。
と言うか、ブレーキフロントだけってありなんですかね。。どうでも良いけど。。
新荒川大橋の先の車止め、通過しやすくなって嬉しいです。
今日は涼しいかも？とか思ってましたが、やっぱり昨日より気温は高そうです。
昨日、撮れなかった場所で写真を撮って帰りました。
本日の走行距離は約45kmでした。
暑熱適応は。。。79%で目標クリア！連続で乗ると上がりますね。
下がらないだけかも？ですけど。
以上です。目標クリアできて良かったです。
コメント
こんにちは。
> 出発する前に、家族に今日はヘルメット持ってね！と言われたはーい！！って出発したのですが。。
> また忘れました。。どうしたんだろう？わたし。。(^_^;
いっ、言いにくいのですが．．．．もうダメだと思います
暑さのせい！、ということにしておきましょう
ボトルの先？をシャワーにするアイテム、いいですね。
やっぱり、2ボトルがいいですね。
自分の場合、ツールボックスをどうしよか？で迷います。
涼しいとこ走ろう！と思うと、どうしても輪行バッグは外せないんで、どこいれよ？ツールボックス。
舟和間に合ってよかったですね。
なんか懐かしくなってきました。
また、あそこの芋ようかんなぞ食べたいな。
暑熱適応、目標クリア！おめでとうございます。もうどんな暑さも大丈夫ですね️
ShimaQさん
コメントありがとうございます。
ヘルメットは、うーん。。って感じです。(TOT)
暑さのせい！って事にしときますm(_ _)m
ボトルのシャワー、何気に良いと思いますよ。
ツールケースはサドルバッグの中に入れました。
芋ようかん、機会があったらチャレンジしてみてください。
暑熱適応、クリア？できて良かったです。少しは強くなったかも？
こんにちは
ライドお疲れ様です。
暑熱適応を上げるためのライドを3回ってすごいですね。
本番どんなところに行くのか気になります。
灼熱の熊谷にアラサイ経由？
恐怖の熱地獄、甲府盆地一周？
ブログ読んでる側としては楽しいですが、ほんと気をつけてくださいね。
暑熱適応は熱めのお風呂に長めに浸かるといいらしいですよ。
terucさん
コメントありがとうございます。
本番はカスイチ（ショート）です。
今、帰りの電車の中ですが、暑かったです(^_^;