こんにちは
７月の外ライドは１回だけでこのライドでした。
久しぶりに葛西臨海公園までサイクリングしてきました
こんにちは7/19（日）に久しぶりに荒サイで葛西臨海公園まで行ってきました。いい加減、外ライドもしなくちゃかな。。と思っていた所に、Youtubeのトップ再生は。。と見てみたらこのページに有る、葛西臨海公園から荒サイ右岸の動画でした。画質も…
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2026.07.22
外ライドの走行距離は58.41kmでした。
ローラーは月初は頑張っていましたが、中盤で夜間作業が多くて少なめの17回のアクティビティで、走行距離が335.84kmで、獲得高度が1,546mでした。
先週の20回より少なかったのに、距離は多かったです。先月は「走行距離が285.55kmで、獲得高度が1,079m」でした。
カレンダーにするとこんな感じでした。
走行距離の合計はこんな感じ。
いつものグラフ等を貼ります。ローラーは距離は少し多いですが、獲得高度は少ない感じですね。
実装は、昨年ぐらい？（笑）
累計だと、昨年より少ないですね。(^_^;
8月も似たような感じになるかなと思いますが、動画を撮りに荒川に行ってきたいなと思ってます。
暑いのでどうしようかなぁ。。
実は7月はもう一回行こうと想ったのですが、雨が降って行けませんでした。残念。
コメント
こんにちは
暑いのでどうしようかなぁ、、
朝早く出ればよいのでは、と割と毎回思ってますw
僕も荒サイはやる気がなくて遅めのスタートが多いのですが、しげさんは午後スタートですから、
すごいですよね。実は暑いのがものすごく得意なのではと思ってます。
涼しいところだと、どうし道やグリーンラインが思いつきますが、遠いのと涼しくてもヒルクラなので結局暑いので、一番良いのは家でzwiftかもしれませんね。
terucさん
コメントありがとうございます。
暑いですよね。ほんと。
荒サイ行くのに頑張れない。。です(^_^;
午後から出ると、帰りは大分気温が落ち着いてました。
朝だと、かなり早く出ないと暑くなる前に帰ってこれないんですよね。(^_^;
＞実は暑いのがものすごく得意なのではと思ってます。
多分、頑張らないだけだと思います。
強度を上げるとヤバそうです。
＞涼しいところだと、どうし道やグリーンラインが思いつきますが、遠いのと涼しくてもヒルクラなので結局暑い
ですよね。遠いですよね。関東平野広すぎです。（笑）
＞一番良いのは家でzwiftかもしれませんね。
部屋にエアコンがあれば最強ですね。
無いので、夜でも32度ぐらいありますが、日差しが無いので大丈夫そうです。
部屋の中で熱中症でダウンしたら笑ってやってください(^_^;
お疲れ様でした(^^)
履歴の表を見ていて思ったのですが、Zwiftされているときの心拍が低いですね。
これは強心臓の証かと思います(^^)
私はローラーでも実走でも155くらい打ってしまって、だから耐久力がないのかなぁと思います
暑いですから気をつけてがんばりましょう(^^)
Kachiさん
コメントありがとうございます。
心拍ですが、最初の30分ぐらいは余り上がらないですよ。
心拍が上がりづらいだけでしっかりきついです。(^_^;
あと、光学式の心拍計を使ってるのもあって、低めに出てる気がします。
ただ外ライドだと、直ぐに120ぐらいは行きますし、少しだけパワーを掛けても直ぐに150近くに。。
心拍計の違いが大きいと思います。
暑熱適応する前は、夜明けぐらいから10時までの時間で走るのが現実的だと思います。
お店などが開いていないという問題はありますが、まずは体を慣らしつつ、動画を撮ることから始めたほうが無理ないかと。
暑さが大変なときは、ぜひ茨城北部へ遠征してください。2週間天気予報の範囲(8/1～8/14)の最高気温は27～29度で、30度超える日が一度もありません。
たかにぃさｎ
コメントありがとうございます。
やっぱりそうですよね。暑すぎるなら走っても負荷を上げられなくて暑熱適応が増えませんよね。
早起きが。。。(^_^;
茨城の北のほうだと、そのぐらいしか気温が上がらないですね。
羨ましいですが、遠いんですよね。。