2021-07-24

こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の8,9日目です。2W-3はこんな感じでした。Z2を繰り返すみたいです。メニューはこんな感じで58分のワークアウトです。（FTP193W）そんなに辛くなかったです。１．6分 ウォ...