こんにちは
だいぶん前からサイクリングに行くと足の裏が痛いんですよね。
カーボンソールで結構固めでロングライド等で頑張っていると足の裏が痛くなる事は有りましたが、最近ではゆるゆるライドとか、特に自転車の乗らずに立ってたりすると痛みが強くなる気がしてます。
徐々にそうなってきたので、悪化してる認識が無くて痛いなぁ。。ぐらいに思ってました。
よくよく考えてみると、明らかに悪化してる気がします。
シューズの中敷きですが、こいつに交換してます。
これ。。良く見ると買ったのが6年前ですね。。
そりゃ潰れもしますね。
買い換えれば良いとは思うんですが、これが原因かは正直良くわかりません。
とりあえず薄めのを間に入れようかな。。それで完全する様だったら、なにか考えようかなと思います。
現状確認してみます。シューズも結構古くなってきてますが、昔みたいに海外通販で激安！みたいなのが無いので。。まだまだ使おうと思います。
ソールを出してみます。
結構ぺしゃんこな気がしますが、元からだっけ？
並べてみたいと良くわかりませんが、かなり固くなってる気が。。します。自信なし。。
とりあえず、100均でクッション性が有って、なるべく薄いのを買ってきました。
チョキチョキ。。
入れてみました。
元のインソールを入れてみます。
この状態で履いてみましたがつま先の方で上が当たる気がしますが、ギリ行けそうな気がします。
これで乗ってみよう！！
と思って、履いて家を出ようと思ったら、足の先の方がきつくてヤバそう？としか思えません。
って事で、シマノのインソールを出して100円のインソールだけで130kmぐらい走ってきました。
感想。。。
なんかぐにゃぐにゃする。。
クッション性は有るので、違う意味で気持ちいいですが。。
凹むのでつま先の方だけに圧力がかかって、かかとに行けば行くほど浮いてて踏めてない感じが凄くします。
ダメではないけど、ソールが固めの、そこそこ？高いシューズに入れるもんじゃない気がします（笑）
同じの買うか？と思いましが、モデルチェンジしてるみたいで良く分かりません。
し。。。こんなに高かったっけ？
とりあえず、このシューズを買った時の純正インソールが未使用で有るはずなので探して、純正に戻してみようかなと思ってます。
コメント
いつも楽しみに記事を拝見させていただき、参考にさせていただいております。
今後ともよろしくお願いいたします。応援ぽち
mizuさん
コメントありがとうございます。
こちらこそ、よろしくお願い致します。
はじめまして。
いつも楽しく読ませていただいてます。
自分も以前、ライド中の足の裏の痛みに悩まされていたのですが
朝晩とライド前に足裏のストレッチをするようにしたら痛みが無くなりました。
リンク先のようにつま先立ちで正座する感じです。
少しでもお役に立てたら幸いです。
比良坂さん
コメントありがとうございます。
リンクありがとうございます。
なるほど、ストレッチですか。実際に改善したのですね。私も当てはまりそうなので、やってみようと思います。
情報ありがとうございます。
しげさんへ
なかなか悩ましいですね。
サイクリング用インソールは、通常のシューズよりは薄いものじゃないと厳しいですね。
もしかして、足の形が変わっているんじゃないですか？
自分は仕事で安全靴を履くようになって、足が広がった感じで昔のシューズがかなりきつく感じてます。
なので、昔と比較し1サイズぐらい大きなロードシューズを履いています。
ブラザー弟さん
コメントありがとうございます。
このぐらいならありでは？と思いましたが、だめでした。かな。薄くないと無理そうですね。
足の形、なるほどです。時間経過が長すぎて変わってない方が変ですよね。
こんにちは
サイクリング用品も高くなったし、円安で海外製品も高いしでいろいろ大変ですよね。
この前埼玉クリテ行った時にいろいろなブースでシューズやウエア安くなってましたよ。
前にバイクロア行った時も同じ感じだったので、買い物目的でイベント行くのも良いかもと思いました。
今回はインソール見つかって解決すると良いですね。
terucさん
コメントありがとうございます
色々高くなりましたよね。
クリテってそう言う販売もあるんですね。あるのは知ってましたが、安いとは知らなかったです。
インソール探してみます。