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「6wk Beginner FTP Builder」ワークアウトが終わったのでFTP測定してみました

こんにちは昨日の記事で、ここの所でやってたワークアウトの「6wk Beginner FTP Builder」が終わりました。これって、初心者向けのFTPアップするためのワークアウト。。だと思ってます。実際にやってみてFTPが上がったかどうか...
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完了)6wk Beginner FTP Builderワークアウト(26~30日目/6W-1~5)

こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」 の6週目です。ついに最後の週になりました。26日目の6W-1はこんな感じでした。内容ですが、21日目の5W-1と同じでした。メニューはこんな感じで1時間3分のワークアウトです。...
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ZWIFTのイベント「OFF THE MAAP」に参加してみました

こんにちは先日の事、色々あって夜にZWIFTする時間が余り取れなくって、でも少しやっとこうかな?と思いました。30分ぐらいやろうかな?今やってるワークアウトは1時間ちょっと必要なので無理!なので、どこのルートを走ろうかな?と見てみますが、未...
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6wk Beginner FTP Builderワークアウト(21~25日目/5W-1~5)

こんにちは 「6wk Beginner FTP Builder」 の5週目です。21日目の5W-1はこんな感じでした。 メニューはこんな感じで1時間3分のワークアウトです。(FTP193W)1.10分 ウォームアップ2.3分170W(ケイデ...
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ZWIFT(ローラー)の時にフロントホイールが邪魔なので対応してみた

こんにちはZWIFTと言うかローラーしてる時に、狭い場所で回してるのでフロントホイールが微妙に邪魔なんですよね。そもそも、フロントホイールって必須じゃないはずです。って事で、何とかならないか?と探してみます。色々見てみた所、ミノウラさんのハ...
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6wk Beginner FTP Builderワークアウト(11~15日目/3W-1~5)

こんにちは 「6wk Beginner FTP Builder」 ですが、まだ続けてます。書くの。。飽きてきたのでやめようかと思いましたが、書かないと途中で折れてやめそうなので、最後まで続けようと思います。ただ、週1(ワークアウトの)にしよ...
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6wk Beginner FTP Builderワークアウト(10日目/2W-5)

こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の10日目です。2週間目の最後のワークアウトになります。2W-5はこんな感じでした。説明に「Active Recovery」と書いて有るぐらいなので、負荷低そうな感じです。メニュ...
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Discordを使ってZWIFのミートアップしてみました

こんにちは前回、5人でZWIFTのミートアップをしました。思ったのは、自転車に乗りながらの文字入力が結構大変でした。割と慣れてると思う自分も大変なので、人によってはかなり厳しいのでは?と思えます。ボーンさんと、何とかできないか考えてみました...
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6wk Beginner FTP Builderワークアウト(8,9日目/2W-3,4)

こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の8,9日目です。2W-3はこんな感じでした。Z2を繰り返すみたいです。メニューはこんな感じで58分のワークアウトです。(FTP193W)そんなに辛くなかったです。1.6分 ウォ...
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6wk Beginner FTP Builderワークアウト(6,7日目/2W-1,2)

こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の6,7日目です。2週目(2W)に入りました。なんか。。代わり映えしなくて書くのが面白くなくなってきたので、端折ります。(^_^;2W-1はこんな感じでした。Z2を繰り返すみたい...
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