自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（11～15日目/3W-1～5）
こんにちは 「6wk Beginner FTP Builder」 ですが、まだ続けてます。書くの。。飽きてきたのでやめようかと思いましたが、書かないと途中で折れてやめそうなので、最後まで続けようと思います。ただ、週1（ワークアウトの）にしよ...
Zwift
自転車
自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（10日目/2W-5）
こんにちは 「6wk Beginner FTP Builder」の10日目です。2週間目の最後のワークアウトになります。2W-5はこんな感じでした。説明に「Active Recovery」と書いて有るぐらいなので、負荷低そうな感じです。 メ...
自転車Discordを使ってZWIFのミートアップしてみました
こんにちは 前回、5人でZWIFTのミートアップをしました。 思ったのは、自転車に乗りながらの文字入力が結構大変でした。割と慣れてると思う自分も大変なので、人によってはかなり厳しいのでは？と思えます。 ボーンさんと、何とかできないか考えてみ...
自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（8,9日目/2W-3,4）
こんにちは 「6wk Beginner FTP Builder」の8,9日目です。2W-3はこんな感じでした。Z2を繰り返すみたいです。 メニューはこんな感じで58分のワークアウトです。（FTP193W）そんなに辛くなかったです。 １．6分...
自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（6,7日目/2W-1,2）
こんにちは 「6wk Beginner FTP Builder」の6,7日目です。2週目(2W)に入りました。なんか。。代わり映えしなくて書くのが面白くなくなってきたので、端折ります。(^_^; 2W-1はこんな感じでした。Z2を繰り返すみ...
自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（5日目/1W-5）
こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の5日目です。１週目(1W)の最後です。本日のワークアウトはこんな感じで、日を追うごとに運動量が増えてる気がします。当たり前か。。昨日までは青が殆どでしたが、緑がメインですね。青...
自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（4日目/1W-4）
こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の4日目です。見た感じ、楽ちん！とは、いかなさそうですが、良い運動になるかな？と言う感じかな？48分と、昨日より少しだけ短めです。 とりあえず、やってみます。100Wと140Wの...
自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（3日目/1W-3）
こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の3日目です。 見た感じ大変そうには見えませんが、一覧では見えなかった細くて赤い線があります。なに？これ！？時間は1日目より長い54分みたいです。 とりあえず拒否権はないので、や...
自転車ZWIFTのミートアップに参加しました
こんにちは ZWIFTネタばかりですが。。(^_^;先日、クラブの方からいきなりミートアップのお誘いが来ました。朝７時から。。はやっ（笑）参加したいのですが、その日はめづらしく？用事があり結構厳しい気がしますが、ちょっとだけなら参加できそう...
自転車6wk Beginner FTP Builderワークアウト（2日目/1W-2）
こんにちは「6wk Beginner FTP Builder」の2日目です。ワークアウトを選択しようと思ったら、２日目は好きに走って良いとの事です。って、ここだけ日本語なのね（笑） って事で、バッジ集めしようと思います。適当に走ります。 バ...