自転車（まとめ）ブレーキの調整方法
ブレーキの調整方法※最初に「ロードバイクまとめ」の注意点をお読みください。ブレーキの調整方法です。作業中に出て切るブレーキはシマノのBR-R8000になります。こういう形状をしています。基本的にフロントもリアも同じですので、フロントブレーキ...
自転車
活動量計ついにランのVo2Maxが緑になりました
こんにちは最近続いているジョギングですが、細かい数字等は良く分かりませんがVo2Maxの数字が気になってました。Vo2Maxって、「最大酸素摂取量」の事だそうで、「体重1kgあたり1分間に取り込むことのできる最大の酸素量」との事です。ガーミ...
自転車ステムをITX X-ONEに交換します（後半）
こんにちは昨日の続きです。昨日の記事は以下になります。→ ステムをITX X-ONEに交換します（前半）昨日の記事では、ハンドルとステムを取り付けました。 STIを同じ位置に取り付けます。アウターワイヤーを付けているビニールテープを外さなか...
自転車ステムをITX X-ONEに交換します（前半）
こんにちは少し前に入手したステムですが、やっと取り付けました。入手したのは、ハンドルとおそろいの、ITMのX-ONEシリーズの100mm長のステムです。→ カーボンステムを買いました中古で買ったら、コラムのサイズを調整するシムが無かったので...
ジョギング・ウォーキングランニングダイナミクスポッドを付い。。洗濯してしまってます
こんにちは記事を書く時間がなくて、いつもの更新時間に間に合わなかったです。。簡単になります。ジョギングで使っているランニングダイナミクスポッドですが、こんな形状です。ズボンの後ろの腰の位置に、クリップで挟んで使いますが。ジョギングが終わった...
自転車Garmin Edge 520Jの事故検出がシビアになった気がします
こんにちは今使ってるサイコンって、Garmin Edge 520Jでして、1つ前のモデルになります。これには、事故検出機能ってのがあってスマホと連携して、事故を検出したら事前登録してある連絡先に連絡（SMSかな？）が送信されます。それにに位...
活動量計Garmin ForeAthlete 245で呼吸数が計測できてました
こんにちは昨年から、アクティブトラッカーの代わりにジョギングウォッチの「Garmin ForeAthlete 245」を使ってます。→ Garmin ForeAthlete 245関係の記事一覧少し前から気になってましたが、「呼吸」って項目...
活動量計久しぶりにランニングダイナミクスのデータを見てみました
こんにちはジョギングに行く時は、「Garmin ForeAthlete 245」を使ってログを取ってます。→ Garmin ForeAthlete 245関係の記事一覧後から、ランニングダイナミクスポッドってのを追加購入しました。ダイエット...
ジョギング・ウォーキングジョギング続いてます
こんにちは先日、ジョギングを再開しました。実は週１か２ぐらいでやろかなと適当に思ってました。(^_^;→ 久しぶりにジョギングしてきました蓋を開けてみると、こんな感じでやけに走ってます。（笑）昨年走ってたのと同じコースです。自宅から、環七付...
自転車マイプロテインのバナナ味が予想以上に美味しかった
こんにちは最近、ジョギングを再開したので、だいぶん前に買ったプロテインを使い始めました。この記事で買ったプロテインです。→ プロテイン到着しましたそろそろ、賞味期限が切れてそうですが。。見ない様にしようっと。。(^_^;北海道ミルク味は半分...