こんにちは
記事を書く余裕が。。ないので軽いネタで。。
最近、自転車に乗ると、30kmぐらいで右膝に痛みが出始める事が多いんですよね。
良く考えると、今のシューズに変更してから。。の様な気がします。
思い返してみると、クリート位置を同じぐらい？と適当につけちゃいました。
やっぱりダメな様です。(^_^;)
と言う事で、クリート位置が結構前な気がしてたんですよね。
なので、後ろ（足が前に出る）様に少しずらしてみました。
シューズを持ってきます。
カバーを外します。
次に、金属のプレートのネジを4本外します。左右に移動する場合には、このネジを緩めてクリートの位置を動かすだけです。今回は前後なので、金属の方を外します。
ネジが外れると、クリートの本体が全部外れます。
黄色い樹脂製のプレートの上にCリングが乗っかってて、それを金属のプレートで止めてある、他のビンディングシステムと比べると、すごく単純な構造です。
Cリングでペダル側に溝がハマってるだけで、外す場合には、クリート側をひねるとCリングが開いて外れる。。感じです。
これが外れると、ベースプレート（だっけ？）が見えます。
このプレートは外したパーツの受け側でかつ、シューズのカーブを吸収するプレート。。だと思います。
ネジを緩めてプレートの位置をずらします。
適当(^_^;) に2,3mm程度ずらしました。
できたらパーツを戻します。
シューズがクランクに当たる事があるので、外側に少しずらしてみました。
最後に、Cリングの所にドライファストルブをかけて完了です。
乗ってみましたが、かなり違和感が。。ありましたが。30km程度だと膝の痛みが出なかったので、慣れの問題かな。。。しばらくこれで乗ってみようと思います。
そう言えば、サドルが低い気がするので、ずり落ちてないかチェックしてみようと思ってます。
コメント
しげさんへ
話から思うに、クリートの前後位置よりも角度のような気がします。
見た感じ、左右のシューズでクリートの向き、遊びを調整するネジがかなり違いますが、意図的でしょうか？
スピードプレイは、クリートを普通に付けると前気味になりますね。
シマノのシューズだと前後の調整幅が広いので助かります。
ブラザー弟さん
コメントありがとうございます。
ネジの位置ですが、実は購入時から全く触ってません(^_^;
確かに良く見ると、少し違いますね。
可動幅が広く、特に可動範囲を絞りたいとも思わなかったのと、角度が多少ずれててもシューズを嵌めれば自分の好みの位置になるので、そのまま放置してます(^_^;
確かにスピードプレイの可動幅（特に前後）は狭い感じですね。