こんにちは
1月の外ライドは豊島区一周の１回のみでした(^_^;
この記事のです。
走行距離は39.85kmで、獲得高度は288mでした。
ローラーの方も全然で体調不良だったり、仕事が忙しかったりで出来ませんでした。
8回のアクティビティで、125.33kmで獲得高度が979mでした。
合計走行距離は、164.40kmで、獲得高度が1,267mでした。
いつものグラフを貼ります。
ローラーのグラフも貼ります。
ZWIFTも復帰できそうなので、徐々に慣らしていきたいと思います。
年末のインフルエンザに続いて、先週は胃腸炎に。。脚力や持久力がびっくりするぐらい落ちた感じがします。戻せるのか不安しか有りません。(^_^;
コメント
半年くらいかけて１ヶ月前のレベルに持っていく程度に考えれば、十分戻せますよ。
焦ると故障の原因やモチベーション低下に繋がりますから、ゆっくり行きましょう。
たかにぃさん
コメントありがとうございます。
そう考えると行けそうな気がしてきました。
気長に頑張ろうと思います。
こんにちは。
インフル、胃腸炎と大変でしたね。
ホント、ちょっと“安静”にしてるだけで、体力落ち速度倍増！戻し速度半減！！
でも、私からしたら、まだまだ若い？ので、Zwiftで、気長に戻せそう。
お待ちしてます✌️
ShimaQさん
コメントありがとうございます。
色々続いて大変でした。戻し半分、ホントですね(TOT)
ZWIFTで地道に頑張ります。
こんにちは
胃腸炎大変でしたね。
用事があって乗らないのでなく、病気で寝込んで乗らないときは、ほんと体力落ちますよね。
私もインフルのあとは階段のぼるだけでゼーハーしてましたw
2月は寒そうですし、無理せずお花見ライドくらいまでに復活できるといいですね。
tecucさん
コメントありがとうございます。
いやぁ。。思った以上に胃腸炎大変でした。
寝込むとここまでなのか。。とびっくりするぐらい体力が落ちてます。
年齢的に（だと思う）、戻すのがすごく大変そうです。
暖かくなるまで、こもろうかな。。って平常運転か。(^_^;
お疲れ様でした。ブランクがあると如実に体力低下しますよね、私も12月に一ヶ月乗らない、回さなかっただけでメチャクチャ感じました。
もうすぐ梅も咲きますから、花見ライドができるといいですね
Kachi//
Kachiさん
コメントありがとうございます。
ホントびっくりですよね。
早く暖かくならないかなぁ。。と思ってます。