自転車モンチッチ公園ライドしてきました
こんにちは8/20(日)の午後から時間が出来ました。どうしよう？外ライド？ZWIFTでADZを上る？めっちゃ悩んで、暑熱適応が増えるかな？と言う事で、外ライドにしようと思います。前日は、葛西臨海公園まで行ってきました。前の週は、芋ようかんを...
自転車
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サイクリングマックスコーヒーライド（葛西臨海公園）してきました
こんにちは8/19(土)にマックスコーヒーライド。。と言うか葛西臨海公園までサイクリングしてきました。先週に続いて、暑さになれる為に外ライドしてきました。前回の記事はこれです。目指せ暑熱適応70%です。70%の根拠は特にないです。100%は...
自転車チューブレスタイヤをローテーションしました
こんにちはだいぶん前からタイヤのローテションをしたいなと思ってました。やろうやろうと思って、面倒で放置してました(^_^;ロードバイクのタイヤのローテーションって賛否両論がありますよね。否定派？の言う事も分かるので、同じタイヤを使う場合には...
自転車シャモアクリームの代わりにProtect J1を買ってみました
こんにちはロングライドをすると、お尻が惨状になりやすいので自転車に乗る時はシャモアクリームを使ってます。それまでは、ワセリンを使ってましたが、洗濯で落ちづらいのと、自分に付いたワセリンの処理も面倒なのもあり、ちゃんとしたのを使ってみたくて、...
自転車久しぶりにチェーンルブを購入しました（Kureチェーンルブドライ）
こんにちは久しぶりにチェーンルブを買いました。前回までは他のにしようかな？とか悩んでましたが、今回は何も考えずにリピートです。雨の日でも意外と落ちず、なんだかんだと不満が無いですよね。今まで他のが気になってましたが、これでいいや！って感じで...
自転車３ヶ月ぶりに外ライドしてきました
こんにちは昨日まで夏季休暇してました。夏季休暇初日の8/11（木）に、久しぶりに外ライドしてきました。前にいつ走ったっけ？と思ったら、GWのグループライドでした。３ヶ月ぶりか。。(^_^;その前は４月のブルベ、その前は３月のブルベ、その前は...
自転車久しぶりにZWIFTのADZ(Alpe du Zwift)を上ってみました
こんにちは昨日の事ですが、今やっているワークアウトの次が1時間7分と少し長めでした。休日で時間もある事から、久しぶりにAlpe du Zwift（ADZ）を上ってみようかなと思いました。って事で、次のワークアウトを選択します。このルートで7...
自転車マルトのりんりんバンドを買いました
こんにちは昨日の記事で一緒に書こうかと思いましたが、ネタがないので。。(^_^;マルトのりんりんバンドを買いました。持ってる100均の本を束ねるバンド？でも良いかなと思ったんですが。今まで使ってたのが一回切れたので買っちゃおうかなと思います...
自転車輪行用のショルダーストラップを買いました
こんにちは先日、息子が自転車を電車で持っていきたいとの事でした。自転車は、GIOSミストラルです。私自信は、Terucさんに頂いた輪行袋を使ってて、ショルダーストラップなどは前に使っていた輪行バッグのを、そのまま使ってます。前に使ってた輪行...
自転車またFTP測りました
こんにちは入院後にZWIFTを再開しました。体力の低下を凄く実感してたので、最初はリハビリのつもりで軽いペーストレーナーさんとまったり走ってました。少し戻ってきたかなと思って、入門編？の最初のワークアウトをやったら、キツイこと。。おそらく、...