こんにちは
少し前からちまちま埋めてたVO2MAXのワークアウトグループがやっと終わりました。
途中で、ZWIFT Academyを紹介してたりしてたもの有って、結構かかった感じがします。
結構な数のワークアウトが有りましたが、後半がメッチャきつかったです。
もしかしたら、途中でFTPが上がってしまったからからかも?(^_^;
やってたのは、VO2MAXとカテゴライズしているワークアウトグループです。
本来、このグループの中から効果がありそうなワークアウトを選んでやるんでしょうけど。
私の場合は、ワークアウトブロックの中身にやった日付を埋める事で楽しんでます。トレーニングじゃなくて、ゲーム感覚です。ZWIFTの運営自体もZWIFTの事をGAMEと表現しているので正しい。。と思う。多分。。。どう使うかは利用者次第なので、どちらも正解だと思います。
![https://road-bike.net/archives/43535](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2023/12/IMG_2174.jpg)
一応証拠写真を。。
![](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2023/12/IMG_2175-640x480.jpg)
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![](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2023/12/IMG_2181-640x480.jpg)
全部で、ワークアウトは37ありました。ワークアウトの所要時間は合計で1945分で、32時間25分でした。すげっ(笑)
つぎは、Sprintingを埋めるつもりです。スプリントとは無縁な人ですけど。。(^_^;
![ZWIFTのVo2Maxワークアウトが埋まりました](https://road-bike.net/wp-content/uploads/2023/12/IMG_2182.jpg)
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