こんにちは
昨日の記事で、Y’s Road Zwiftersに入会しました。
参加前に色々見てみた
以下のページで「Zwifters シリーズ戦開催」がされてます。全部に参加は無理。。違うか一部だけ参加できそう。
→ ※究極のちょいトレ※ Zwifters シリーズ戦開催！ レベルを問わず冬の間に実力を養おう ※最大5000ポイント付与※/Y’s Road Zwifters
参加できそうなのがあったので、一部だけですが参加してみたいと思います。
参加できそうなのが、「レースインレース特別戦」だけです。
それ以外は平日の20時or20時半の開催なので、仕事休むしか。。テレワークにすれば無くもないけど。。少し早いかなぁ。。(^_^;
とりあえず参加できそうな「レースインレース特別戦」に参加しようと思います。
以下のに参加しようと思ってます。
1/20 土：
18:00 スタート Zwift Insider Tiny Race (1 of 4)
18:15 スタート Zwift Insider Tiny Race (2 of 4)
18:30 スタート Zwift Insider Tiny Race (3 of 4)
18:45 スタート Zwift Insider Tiny Race (4 of 4)
情報を見てみます。
→ Tiny Race Series Details: Current Routes, Recent Results, and More/Zwift Insider
４レースあり、距離が5.261km～7.434kmの間です。このぐらいならレースでもいいかな！？
どれに参加しようかな？と思ってた所で、なんか勘違いしてそうな？
！？平均って何！？
やっと気が付きました。Zwift Insiderのページを良く見ると1時間以内に4つのレースが開催されて、大きな VO2 トレーニングが期待できる！との事。。。
これ。。4つセットですね。。18時スタートから15分刻みで4回連続ですね。。
ってか15分以内に終われるの！？、休憩無いと大変そうなんですが。。
- 18:00 スタート Zwift Insider Tiny Race (1 of 4)
- 18:15 スタート Zwift Insider Tiny Race (2 of 4)
- 18:30 スタート Zwift Insider Tiny Race (3 of 4)
- 18:45 スタート Zwift Insider Tiny Race (4 of 4)
順位とか気にするつもりも無いので、1つだけものいいんじゃ？と思いましたが、折角なので全部参加してみようかな思います。
スクショ忘れましたが、コンパニオンアプリで、4つのレースに全部エントリーします。カテゴリー強制（ありがたい（笑））なので、カテゴリーDにエントリーしました。
ウォーミングアップ開始
30分ぐらいフリーライドでウォーミングアップアップしてから参加しようと思ってました。。(^_^;
余裕してたら、ギリギリに。。ウォーミングアップ短すぎるかも。。
とりあえず無いよりまし！って事で、ペーストレーナーさんとご一緒します。
結局ほとんど走らずにイベントに参加。。書いてて気づいたけど、このフリーライドって保存されないのね。。距離短いから？距離走ってからイベントに参加する時は、一旦保存しようと思いました。
Zwift Insider Tiny Race (1 of 4)に参加
ウォーミングアップ出来てないので、スタートまで回して待ちます。
そしてスタート！
あまり遅れない様に進みます。
気がつくと、先頭集団にいました。これは送れないでついていこう！と思います。
途中、うっかり抜いてしまって先頭に。。（笑）
レースで1位の表示って、初めてかも？
ゴール近くでもしかして一桁もいける？とか思ってました。
上りかよ！。ズルズル落ちます。。(T_T)
最後の最後で、少し抜いて11位でゴール。カテゴリー強制良いですね！(^_^;
しかし。。26秒差。。先頭早かったんだろうなぁ。。見えてなかったけど。。
Zwift Insider Tiny Race (2 of 4)に参加
心拍上がりすぎててクールダウンどころじゃないので、直ぐに次のレースのスタートに移動します。
あと、筋肉に少し痛みを感じたので、軽く回してましたが。。4分ちょっとなのに心拍が落ちないので、止まって休憩する事にします。
4連戦なので、人数の変化無いのね。。とか思いつつスタートを待ってました。
そしてスタート。
今回も前の方の集団に入れました。2人程離れてますが、全体的に1レース目よりゆっくりしてますし、後方の集団は少し離れてる感じがします。
結構疲れたよね。。同じくです。。
平坦だったので、8分台でゴール！
13位でした。後2つあるのか。。と思うと、踏み切れなかった。。です(^_^;
Zwift Insider Tiny Race (3 of 4)に参加
直ぐに次のレースに移動します。
早めに心拍が下がったので、1分前ぐらいから軽く回しながら待ちます。
そしてスタート！
みんなセーブしてそうな感じがして、団子になって進みます。
ゴール前はこんな感じ。。私も持ってたのですが、結構多くの人が持ってて面白かった（笑）
最後、頑張ったけど余り抜けなかった(T_T)
一桁の９位でした＼(^o^)／
Zwift Insider Tiny Race (4 of 4)に参加
次に最後のレースです。足の疲労感がすごいかも。。
スクショ見てて思いましたが、前のレースが11分弱かかってて、15分間隔のレースなのにスタート迄7分近くあるのってなんで？あれ？(^_^;
そしてスタート。今回も先頭集団についていけました。
地味にアップダウンが続いて辛い。。
なんか、上る上る。。。10分ちょいで81m上ってます。(^_^;
うっかり飛び出しちゃった。。仕方ないので少し引きました。先頭1人だけ飛ばしまくってます。。見えないです。終わった後に、Zwift Powerの結果を見るといないので、レギュレーション違反だったのかな？
前の上りは離されちゃったので、全然追いつけず終了です。
ゴール前にギリギリどうだろう？と思ったら、抜けてたみたいで14位でゴール。
感想
短時間に4連戦は結構きつかったです。
ただ、休憩時間はギリギリ足りてる感じで、なんとかなりました。
また、コースですが、最後に上るの多いコースはやめて欲しい。最初に持ってきて欲しいです。
Vo2Maxの向上的には、こう言う組み合わせが良いんですかね。。
一応データです。
結果は、明日の記事で書こうと思ってます。
余談ですが、Y’s Roadのイベントのポイントですが、カテゴリー毎の順位で付与されると思うんですが。。ぱっと見でカテゴリーDのY’s Roadからの参加者が他に見えなかった気がします。不戦勝で1位泣きが。。します(^_^;
コメント
こんにちは、チャレンジされたんですね。
上りでフィニッシュ、少休でスタートって、インターバルトレーニングみたいで、効くでしょうが、心臓にはつらいですね。私は不整脈持ちなので、繰り返しはヤバそうです。
Zwiftのレースはトップ集団で競えると、気分が高揚してヤミツキになりますね。
最後にうまくブーストが使えて、後ろからドラフトも使って前に出て、ゴールだと最高ですね。
今、TOUR DE ZWIFT やってて、グループライドなのに先頭はレースになるんですが、
Cカテの20kmぐらいで、平坦なら競えるんすが、途中上りがあるコースでは、おいてかれます。
コースを読んで、体力とブーストをうまく使わないと。
ワイズのポイント稼げるといいですね。
吉田さん
コメントありがとうございます。
なんとかやりきりましたが、たしかにインターバルトレーニングみたいな感じもしますね。
心拍の上げ下げが激しかったです。気になるならおすすめ出来ないですね。
ただ、ワークアウトで先頭集団についていくなら、大差ないかも？（笑）
今、Sprintingってワークアウト（グループ？）をやってますがこれもそんな感じでキツイです(T_T)
＞Zwiftのレースはトップ集団で競えると、気分が高揚してヤミツキになりますね。
＞最後にうまくブーストが使えて、後ろからドラフトも使って前に出て、ゴールだと最高ですね。
このレースだと、先頭集団について行けたので気持ちがやっと（笑）分かりました。
抜かれるばかりなんですけどね。。いつか抜いてみたいです。
＞今、TOUR DE ZWIFT やってて、グループライドなのに先頭はレースになるんですが、
＞Cカテの20kmぐらいで、平坦なら競えるんすが、途中上りがあるコースでは、おいてかれます。
＞コースを読んで、体力とブーストをうまく使わないと。
先頭集団のスプリントすごそうですね。
私は、真ん中あたりにいますが、それでもゴール前は半数ぐらいがそんな感じです。
ギリギリ抜かれるか？抜けるか？って状況だと、つい頑張っちゃいます。
アイテムは思ったのが降ってこないと、ええ。。ってなりますよね（笑）
＞ワイズのポイント稼げるといいですね。
そっちは、入会でたくさんもらったので満足で、後は、期待してません。そもそも無理そう(^_^;
ただ、色々参加するに良い機会だなと思ってるので、なるべく参加してみようと思ってます。
そうじゃないと、ひたすらワークアウト埋めしかしなさそうです（笑）