自転車クロスバイクのグリップを交換
クロスバイクのグリップがベタベタになってしまったので、新しいものに自分で交換しました。
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自転車クロスバイクのブレーキシューを交換しました（SHIMANO S70C）
こんにちは先日、クロスバイクのチェーンを交換した時に気づいちゃいました。ブレーキシュー交換時期では！？って事で、前回のメンテ記録？からブレーキシューの型番を探しました。少し前に交換したつもりが、３年前なのね。。。(^_^;って事で、コイツを...
自転車2024年8月の走行距離
こんにちは8月の外ライドは、霞ヶ浦一周ライドと、それのための暑熱耐性獲得ライド＋１でした。霞ヶ浦一周ライドの記事はこれです。それ以外は、これらの４回です。で、走行距離は330.24kmで、獲得高度は825mでした。結構走ったかも。ローラーの...
自転車パワープロダクション EXハイポトニックドリンク クエン酸&BCAAを買ってみた
こんにちは先日のカスイチライドで、たかにぃさんにBCAAを頂いて飲んだ。。と言うか食べました。こう言う感じのパッケージでした。粉の状態で食べましたが、味もよく食べやすかったです。これならライドの途中で接種するのが楽そうです。アミノバイタルゴ...
自転車久しぶりにFTP測定しました（今度こそ？下がってるはず！？）
こんにちはFTP系のワークアウトコレクションが終わったら、FTP測定する事にしてる様な気がします。(^_^;昨日、Baby On Boardってワークアウトコレクションが終わったので、翌日に計測してみました。前回も下がってるよね？と思って計...
自転車ZWIFTのBaby On Boardワークアウトコレクション終了
こんにちはネタがないので、ZWIFTネタで。。何度目になるか忘れましたが、富士ヒル後に埋めていた「Baby On Board」ワークアウトコレクションが埋まりました。24ワークアウトあったみたいです。富士ヒル前にやっていた、「Climing...
自転車スピードプレイのカバーが無くなったので取り付け
こんにちは先日の霞ヶ浦一周ライドの後半でコンビニで、スピードプレイのカバーが落ちるのを見つけました。今どき、古い方を使ってる人がいるんですね！と思いました。落としたのは私でした（笑）とりあえずつけましたが。。ゴール時には無くなってました(^...
自転車オルトリーブのサドルバッグのゴムが切れそうなので交換
こんにちはオルトリーブのサドルバッグを改造してゴムを付けてました。このゴムが劣化してきたので交換しました。改造した時の記事はこれです。もう、５年近く経ってるんですね。そりゃ切れますね。ここ数回のライドで、ゴムが毛羽立ってるなぁ。。。と思いつ...
自転車Scottのショップタオルの代わりにダイソーの洗える！キッチンタオルを買ってみた
こんにちは自転車のメンテ時などにペーパーウェスを使っています。Scottのショップタオル（ブルー）を買ってきました。最初はAmazonで１個単位で買ってましたが。最近では、コストコで10本セットを買ってました。最近は買う毎に、どんどん高くな...
自転車スピードプレイペダルの金属プレートを交換しました（ZEROとウルトラライトアクションの違いも観察）
こんにちは昨日の記事でペダルのメンテ？交換が失敗したのでリトライしました。昨日の記事はこれです。スピードプレイZEROを使ってますが、パーツ取りに購入したペダルがウルトラライトアクションという物で間違えました。と言うか見た目が同じなので、非...