こんにちは
最近仕事が忙しくZWIFTの頻度が下がってました。
11/4にカスイチをしてから、2日ほどは休養！とか思ってまして、その後咳が出るようになって、土日は39度近くの熱が出て。。その後も夜な夜な熱が出る感じでした。1週間ぐらいで熱も出なくなり、食欲も戻りました。なんか2kgぐらい体重が減ってました＼(^o^)／
すぐ戻るんだろうなぁ。。(^_^;
良く考えたら今月ZWIFTしてない気が。。。
連続記録（週1以上のZWIFT）の高熱の中ZWIFTする訳ににいかないので、諦めてましたが。。
良いかげん開始しなくっちゃ！と思いましたが、体調がいまいちな気がするので、軽いのから始めようかなと思いました。
良く見ると前回が10/31でした（笑）
って事で、凄く負荷が低そうなワークアウトを選択しました。
ケイデンスが95rpmとか、100rpmとかと高めですが、指定パワーがゆるゆるなのでありだろう？と思ってやってました。軽く汗が滲む程度でした。運動負荷が高かったとは全く思えないぐらいです。
しっかり新ルートを制覇！（笑）
休んでる間に増えてました。昔存在したルートっぽいです。
30分のTSSが13と、ホントゆるゆるです。
分かってたけど、ストリーク！が１からです(T_T)
過去のスクショを見ると46周目迄残ってました。スクショ撮ってなかったのですが、おそらく最後は48週だったと思います。(T_T)
それは良かったのですが、終わった直後から違和感がありましたが翌朝。。ハムストリングがびっくりするぐらい筋肉痛です。マジか。。
ワンイチが終わってから、11日空いたとはいえ、それぐらいでここまで酷い筋肉痛になるとは思えませんが。。
自分でもびっくりでした。
熱出して。。それの後遺症ですかね。。
そういう事も有るんだなぁ。。と思いました。
2日ぐらいで筋肉痛は落ちつき、次のワークアウトをしてみましたが筋肉痛にならくなりました。
＼(^o^)／
熱出してから。。BodyBatteryは寝ても増えないし。。HRVステータスはボロボロです。
見てるて萎えます。(^_^;
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