自転車ZWIFTのFTP系のワークアウトでFTPが上がるか検証してみようと思います。
こんにちは 最近、30分前後の少し強度の強そうなワークアウトをメインでやってました。体感的にはVO2Max含め、FTPも下がってそうな気がしてました。 ZWIF始めた当初は、結構ハマっていて最高は211Wだった気がします（うろ覚え） と、思...
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自転車Tour de Zwift(2023)終わりました。
こんにちは ZWIFTネタですが、1月の中旬から開始されていたTour de Zwift(2023)が先日終わりました。めづらしくStage1から8まで全てスケジュール通りに参加できました。＼(^o^)／ 7スージがショートのカテゴリCで、...
自転車ZWIFTのレベルが35になったので、Zipp 808/Super9をゲット！
こんにちは すっかり忘れてましたが、やっとZWIFTのレベルが35になりました。前回は以下の記事をレベル32で書いたので、4ヶ月半ぐらいかかりました(^_^; レベル35になったのは1/22のTour de Zwift(2023)のStag...
自転車久しぶりにFTPを測ってみました
こんにちは かなり久しぶりにFTPを測ってみました。ZWIFTでワークアウトをやってなければ、FTPって上がると結構嬉しい！！ってなってましたが最近は、ZWIFTでワークアウトをやると要求負荷が基本的にFTPの?%となるので、不用意に上がる...
自転車ZWIFTのワークアウト（Build Me UP Lite）が埋まりました
こんにちは ZWIFTでワークアウトを埋めるのにハマってます。と言うか、それ以外に目的があまり持てなかったりするってのが正直な所です。 少し前に、「Back to Fitness」を埋めました。 その後、「Build Me UP Lite」...
自転車Tour de Zwift(2023)に参加してみました
こんにちは 今年も？Tour de Zwiftに参加してみました。詳細説明は以下のページにあります。 → Tour de Zwift 2023 - Zwift 昨年の記事はこのあたりです。 一昨日、ZWIFTしようと思ったら、初日でイベン...
自転車ZWIFTのワークアウト（Back to Fitness）が埋まりました
こんにちは 少し前（10月末）からZWIFTのワークアウト（グループ？）をちまちまと合間にやってました。昨年の終わりにやっと終わりました。 このワークアウト郡ですが、週2x12週の24個のワークアウトで大体30分から45分のワークアウトが入...
自転車ZWIFTのペーストレーナーの仕様が変わってました（2.5倍維持？）
こんにちは ２ヶ月程前にペーストレーナーさんと一緒に走ると得られるドロップの倍率が変わったと書きました。 その前は、ペーストレーナーさんと一緒に走るとドロップ（ZWIFT内のお金みたいなの）が最初は1.0倍から始まり5分経過毎に、1.2, ...
自転車ZWIFTのERGモードが変？なのでキャリブレーションしてみました（自己解決？）
こんにちは 1年半ぐらい前から始めたZWITF活動？（笑）ですが、まだ続いてます。ERGモードが特に低負荷の時にうまく動いてない気がします。高めの負荷の時も少しばらつく感じがしなくもないです。と言うかケイデンスを一定で回すのが下手なのかも？...
自転車今更ですが、Tour of Makuri Islands開催中でした
こんにちは 相変わらずZWIFTやってます。先月後半ぐらいからエントリーを受け付けてのでエントリーはしてましたが、チラミして良くわからん！！と放置してました(^_^; ふとコンパニオンアプリを見ると、なんか進んでる！（笑） 既に33%終わっ...